Warsztaty i edukacja
 

Prowadzę warsztaty, webinary i spotkania edukacyjne praktyczne zajęcia dla osób indywidualnych, grup oraz firm. W przystępny sposób przybliżają one tematy związane z kobiecym ciałem na ich różnych etapach życia. Podczas naszych spotkań skupiamy się nie tylko na przekazywaniu wiedzy, ale też na praktyce - uczę min. podstawowych ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających, które można wykonać samemu w domu. 

W trakcie warsztatów możemy poruszyć m.in. takie zagadnienia jak:

• jak zadbać o postawę i rozpoznać nadmierne napięcia w ciele, które mogą wpływać na dyskomfort, ból czy problemy uroginekologiczne,
   
• endometrioza, bolesne miesiączki i współżycie seksualne,
   
• wpływ terapii i ruchu na niepłodność,
   
• profilaktyka i terapia przy nietrzymaniu moczu/gazów/stolca, obniżeniu narządów i pęcherza nadreaktywnego,
   
• przygotowanie do porodu siłami natury i cesarskiego cięcia – jak wspierać ciało na każdym etapie ciąży i zminimalizować ryzyko komplikacji,
   
• bezpieczny powrót do aktywności fizycznej po porodzie, z uwzględnieniem rozejścia mięśnia prostego,
   
• jak pracować z bliznami – wspierając proces gojenia, poprawiając czucie i zmniejszając dolegliwości.

Spotkania mogą być przeprowadzone w języku angielskim, stacjonarnie lub w formie webinaru - online. 

Tematyka warsztatów jest elastyczna –  skontaktuj się, a wspólnie ustalimy czym się zajmiemy.